Am 04.02.26 gibt es ein Live Kochen mit mir aus meinem Büro. Von 12 - 13 Uhr seit ihr herzlich eingeladen mit mir eins meiner Lieblingsgerichte zu kochen: Seitan Gyros mit Spitzkohlsalat im Fladenbrot, oder ihr schaut mir einfach zu und stellt Fragen.
Mega lecker würzig und lässt kein Fleisch vermissen.
Also, schaltet euch am 04.02.26 dazu auf meinen YouTube Kanal Stefan Brandel, einfach hier klicken > @stefanbrandel.
Folgende Zutaten benötigt ihr, wenn ihr mitmachen wollt. (Schnibbeln machen wir gemeinsam)
Hier klicken für die Zutatenliste >Rezepte Unterhaltsame Büroküche (hier bekommt ihr das Rezept, wenn ihr mit kocht besorgt euch gerne die Zutaten)
Ab dem 05.11.26 gibt es bei mir Impulse rund um das Thema anti entzündlich leben und essen und das nachhaltig in seinen Alltag zu integrieren. Im Fokus steht dabei die Ernährung aber auch Themen wir achtsam leben und Stressreduzierung, die eine große Rolle im Zusammenhang mit Entzündungsprozessen in unserem Körper spielen. Schaut dazu gerne hier und auf meinem Instagram Kanal (siehe oben Menüleiste) für tägliche Impulse vorbei Ich freue mich auf die kommenden Wochen und schreibt mir gerne für mehr Fragen und falls ihr an einer individuellen Beratung interessiert seid. Liebe Grüße!
Ablauf Grow Slow With The Flow 05.01.26 - 01.02.26
Woche - Stressreduzieren, achtsam leben
Meditation, Routinen, Me Time - We gelingt mir die Integration in den Alltag?
2. Ernährung - Intuitiv anti entzündlich ernähren
Lebensmittelgruppen, Einkauf und Zubereitung im Alltag
3. Bewegung und Sport - Kraft und Beweglichkeit
Kleine Routinen im Alltag sind effektiver als ein mal pro Woche Fitness Studio
Von Yoga bis Kraftsport
4. Lifestyle - Achtsamkeit im Alltag integrieren
Wie gestalte ich meinen ganz persönlichen Alltag anti entzündlich?
am 05.01.26 starte ich ein kleines Programm um langsam nachhaltige Veränderungen in der Ernährungs- und Lebensweise umzusetzen. Der Fokus liegt auf einem entzündungshemmenden Lifestyle.
Folge mir also einfach hier und auf Instagram ( instagram.com/stefanbrandel) um wöchentlich ein neues Thema in täglichen Posts an die Hand zu bekommen, dass du in deinen Alltag integrieren kannst und so Routinen entwickelst Entzündungsprozesse zu reduzieren. Ich freue mich auf dich!
mein Angebot wird sich ab jetzt etwas ändern, hier bei stefanbrandel.de werde ich mich dem Thema Essen und Leben in der Welt von Morgen widmen und das Thema Ernährung als Basis für eine bewusste und genussvolle Lebensweise in den Mittelpunkt rücken.
Meine Expertise im Bereich Kita- und Schulverpflegung habe ich zu einem Online Format zusammengefasst und hier ganz gezielt effiziente Formate entwickelt um alle Menschen die ihre Kita- bzw. Schulverpflegung nachhaltiger und gesundheitsförderlicher gestalten wollen dabei zu unterstützen, schaut gerne mal vorbei: kitaschulessen.de .
Ihr möchte eure Weihnachtsfeier, im Betrieb, vom Verein, oder auch zu Hause einzigartig und genussvoll machen, dann komme ich mit dem Brandeli Foodtrailer vorbei. Gemeinsam planen wir eure Feier, ob mit grilled Sandwiches, oder einem erstklassigen Tellergericht, das sucht ihr euch aus. Ich freue mich auf eure Anfragen.
Eine schöne Vorweihnachtszeit wünscht Stefan Brandel
